Berikut Ini Adalah Hal Penting Yang Harus di Siapakan Dalam Mendonor Darah

Healthsalam - Jika anda ingin melakukan donor darah lantas anda harus melakukan persiapan. Agar kondisi tubuh tetap prima setelahnya, ada beberapa persiapan yang perlu di perhatikan,

Yang pertama adalah anda tidak boleh melupakan kondisi asupan gizi. Itu sangat penting karena kualitas dan kuantitas sel-sel darah, serta kondisi tubuh secara keseluruhan, di pengaruhi oleh asupan anda.

Jika anda berniat untuk mendonorkan darah sebaiknya anda harus mengkonsumsi asupan-asupan yang kaya akan zat besi seperi daging merah, ikan, daging, ayam, baya, serta sereal yang di perkaya zat besi dan kismis. Sebaliknya, hindari mengonsumsi asupan tinggi lemak seperti gorengan sebelum mendonorkan darah.

Jngan lupa juga untuk beristirahat cukup dan tidak bergadang pada malam sebelumnya. Istirahat yang cukup tentu akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang baik. Gunakan juga pakaian yang nyaman dan bagian lengan yang bisa digulung sampai siku agar memudahkan petugas mengambil darah.